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Au moment où le stress et la peur nous envahissent, il est essentiel de prendre le temps de se détendre. En effet, pour que ces agents physiques ne vous Ivan on Tech déstabilisent pas, vous devez suivre des séances de yoga. En se connectant à votre corps ainsi qu’à votre esprit, il vous est possible d’apaiser de nombreuses pensées. Pour contacter un espace de calme intérieur, utilisez les tapis mandala et les tapis à motifs chakra. Ils vous aideront à…

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Vous êtes fasciné par les mandalas tibétains, mais vous ne savez pas comment en créer ? Utilisé comme un support de méditation, le mandala présente de nombreux bienfaits. Pour dessiner un mandala avec des motifs géométriques, quelques étapes sont à suivre

Stress, angoisse, éparpillement, sortez vos crayons de couleur et dessiner un mandala. Ces dernières années, ce cercle magique est devenu un outil indispensable dans le principe du développement personnel. Qui a dit que le coloriage était réservé seulement aux enfants ? Pas forcément ! Tout le monde peut créer un mandala. Nous allons voir ensemble les origines et les bienfaits de cette expression artistique.